스위치온 다이어트 3일 차 후기(-0.8kg, 총 -1.9kg)

스위치온 다이어트 3일 차 후기 들고 왔어요
1-3일 차 두통과 무기력이 너무 심해서
후기가 조금 밀렸네요;

체중이 전날 대비 0.8kg 줄었어요
이틀 연속 감량 폭이 커서 기분은 좋지만
몸 컨디션이 너무 안 좋아요
박용우 박사님 유튜브 보니
스트레스 받으며 다이어트 하지 말고
컨디션 안 좋으면 4일 차로 건너뛰어도 된다 하시네요
이 사실을 뒤늦게 알아서
3일 차도 단백질 쉐이크로 버텼어요

스위치온 다이어트 3일 차 아침

아침으론 더 단백 메론 맛으로 픽했어요
메로나맛이 나서 생각보다 달달하니 맛있었어요
근데 확실히 달달한 건 금방 물리더라구요

점심은 미용실 갔다 와서 먹는데
생각보다 시간이 좀 걸려서 근처 올리브영에서
행사 중인 단백질 쉐이크 구매해 봤어요
딜라이트 너티 초코 단백질 쉐이크인데
견과류랑 오독오독 씹히는 건더기가 좀 있어요
하지만 너무 달아서 웬만하면 진짜 단 거 당길 때 드시길!

머리가 너무 아파서 애드빌 하나 먹었는데
효과는 0, 계속 하루 종일 두통이 있었어요

스위치온 3일간은 근손실이 많기 때문에
단백질 쉐이크로 보충을 해 줘야 해서
머리도 아프고 입맛도 없지만
일단 억지로라도 먹어 줍니다

저녁은 올리브영 행사로 1+1 해서 사온
프로티원 단백질 쉐이크 흑임자맛
여기 단백질이 좀 입맛에 맛네요
너무 달지도 않고 덜 느끼한 맛이에요

스위치온 다이어트 3일 차 후기

체중이 총 1.9키로 감량돼서 맘은 너무 기쁘지만
탄수화물 금단 증상으로 두통이 너무 심해
하루 종일 무기력했어요
4일 차부터는 탄수화물 섭취가 가능하니
좀 증상이 나아질 것 같아요