스위치온 다이어트 4일 차(-0.3kg, 총 2.2kg 감량)

스위치온 4일 차 후기 들고 왔어요
체중은 전날보다 0.3kg 더 내려갔어요
아무래도 당 높은 단백질 쉐이크 먹어서 그런지
효과가 더딘 것 같기도 하고 그러네요
그런데 사람마다 빠지는 양이 다르다고 하니까요
예, 그냥 그렇게 넘기기로 합니다
아직 3주나 더 남았으니까

스위치온 4일 차 아침, 셀렉스 프로핏 바나나

4일 차 아침엔 셀렉스 프로핏 바나나 맛을 선택했는데
아무래도 잘못된 선택이었나 봐요
단 걸 즐기지 않아서 그런지 아침부터 단맛은 정말…
속이 너무 안 좋고 다 먹지도 못했어요

점심, 닭가슴살야채귀리볶음밥

점심엔 드디어 저탄수 일반식이에요
양파, 마늘, 당근, 파프리카, 닭가슴살, 귀리밥
간은 후추와 간장, 참기름 조금
약간 심심하게 만들었는데도 오랜만에 먹어서인지
정말 맛있게 먹었어요

남편과 아이들 간식, 감튀와 너겟
정말 냄새에 흔들릴 뻔했지만 잘 참았습니다

저는 오이와 삶은 달걀로 간식을 대체했어요
원래는 단백질 쉐이크를 먹어야 하지만
이제 좀 물린 느낌이라 먹기 힘들어서
이렇게라도 배를 좀 채웠습니다

올리브영 세일하길래 사 온 스위치온 단백질 쉐이크
박용우 박사님이 직접 만드신 건데 가격이 조금 비싸요
물론 성분이야 정망 스위치온에 최적화됐겠지만요
정가보다 할인을 좀 하길래 궁금해서 맛봤습니다
미숫가루 맛인데 저녁에 먹기 좋네요
단 거 싫어하는 저는 요게 먹기 좀 괜찮더라구요
세일 기간 전에 몇 개 더 사려구요

스위치온 다이어트 4일 차 후기

드디어 저탄수 일반식을 했는데
먹고 나서 아직 속이 불편하고 더부룩했어요
왜 그런지는 모르겠지만 증상이 계속되면
약이나 영양제를 좀 복용할까 싶어요
저녁에 타이레놀 먹고 상태가 좀 나아졌지만
그래도 4일 차까진 상태가 좋지 못했습니다